Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi, Tip 2 Diyabet

31 Günlük Avokado Kürü.
Ayın her günü Avokado sevmek için bir neden.
Günde bir avokado yemekten elde edebileceğiniz birçok besinsel fayda hakkında bilgi edinin.

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi

Farklı yağ türleri nelerdir ve avokado nereye sığar? Önceki popüler inanışın aksine, tüm yağlar aynı değildir ve hepsi kötü olarak sınıflandırılmaz. Doymuş ve doymamış olmak üzere iki genel yağ türü arasındaki farkı anlamak önemlidir.

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kilo Yönetimi

Vejetaryen diyetler genellikle daha düşük kan kolesterol seviyeleri, daha düşük kalp hastalığı riski, daha düşük kan basıncı seviyeleri ve daha düşük hipertansiyon ve tip 2 diyabet riski ile ilişkilendirilir.

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi, Tip 2 Diyabet

Reed’den Zutano’ya ve kişisel favorimiz Hass’a kadar düzinelerce avokado çeşidi vardır. Ancak asırlık soru kalır: avokado meyve mi sebze mi?

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi

Taze Avokado, besin açısından yoğun bir besindir. Ulusal Beslenme Yönergelerine göre, besleyici yoğun gıdalar, nispeten az kalori ile olumlu sağlık etkilerine sahip olabilecek vitamin, mineral ve diğer maddeleri sağlayan gıdalardır.

Avokado Besin Yoğunluğu ve Besin Arttırıcı Özelliği

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi

Protein, çok çeşitli hayvansal ve bitkisel gıdalarda bulunur. Protein için, bitki bazlı kaynaklar ve / veya hayvan bazlı kaynaklar sağlıklı bir beslenme düzenine dahil edilebilir.

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi

Ulusal Beslenme Yönergeleri, tavsiye edilen diyetlerinde daha fazla eksikliğinden endişe duyulan potasyum sağlayan yiyecekleri seçmenizi önerir.

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kalp Sağlığı, Kilo Yönetimi

Bir vitamini gerekli kılan nedir? Basitçe ifade edersek, vücudun çalışması için gerekli olan vitaminlerdir. Yağda çözünen ve suda çözünen vitaminler olmak üzere iki tür vardır.

Kas 25 2020

Yorum bırakın / Her Yaşta Sağlıklı Yaşam, Kilo Yönetimi

Karbonhidratlar üç makro besinden biridir (protein ve yağ diğer ikisi) ve basit veya karmaşık olarak sınıflandırılır. Basit karbonhidratlar, glikoz, fruktoz (meyve şekeri) ve sükroz (sofra şekeri) gibi şekerleri içerir. Karmaşık karbonhidratlar arasında nişastalar ve lif bulunur. Karbonhidratların (lif hariç) birincil işlevi vücuda, özellikle beyin ve sinir sistemine enerji sağlamaktır.