Taze Avokado ile Beslenmeyi Dengeleyin! Doymuş yağ, kolesterol, sodyum ve kalori alımınızı azaltmak için taze avokadoyu sandviçlerde, tostta veya diğer pek çok popüler yiyeceğin yerine serpiştirmeyi deneyin.
Kategori: Kilo Yönetimi
Avokado Salatasındaki Besinler
Salatalar aslında insanlığın avokadodan zevk almasının en iyi yollarından biri – tabii ki guacamole dışında. Taze ve yapımı kolay salatalar kendi başlarına çok yönlü bir yemektir. Salatanızı hazırlarken besin değeri katacak hangi malzemeleri dikkate almanız gerektiğini öğrenin.
Tarif Düzenlemeleri: Avokado ile Değiştirmek
Çok yönlü, taze avokado, herhangi bir öğün veya yemeğin ikame veya ek olarak kullanılabilir. Avokadonun, kahvaltıdan akşam yemeğine kadar gün boyunca herhangi bir tarifi nasıl değiştirebileceğini görün.
Lifin Harika Faydaları
Diyetinizdeki lifi nasıl artırabilirsiniz? Lifin harika faydaları nı deneyimlemek için, 2.000 kalorilik diyete dayalı olarak her gün 25 gram diyet lifi hedeflemelisiniz, böylece günlük ihtiyaçlarınız kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişebilir.
Avokado Besin Değerleri
Sevmesi kolay avokado, menülere tazelik, lezzet ve çok yönlülük katar. Avokado, tat yararlarının yanı sıra, bu kremsi meyvede kendinizi şımartmanın suçluluğunu ortadan kaldırarak birçok besinsel faydaya da katkıda bulunur.