Asya Avokado Güç Kasesi
Bu avokado demlenmiş güç kasesi teriyaki aromasıyla doludur ve sağlıklı malzemelerle yüklüdür.
Porsiyon 4
Kalori 350kcal
Malzemeler
- 3 bardak kahverengi pirinç pişmiş
- 1 bardak tavuk göğsü doğranmış, pişmiş
- 1 adet Avokado olgun, taze avokado, ikiye bölünmüş, çekirdeksiz, soyulmuş ve küp küp doğranmış
- 1 bardak brokoli buharda pişirilmiş
- 1/2 bardak edamame kabuklu edamame (taze soya fasülyesi)
- 1/2 bardak Havuç rendelenmiş
- 1/4 bardak teriyaki sosu
Talimatlar
- Birleştirmek için her kaseye ¾ fincan pişmiş pirinç koyun.
- Her bir pirinç porsiyonunun üzerine ¼ fincan pişmiş tavuk, ¼ küp doğranmış avokado, ¼ fincan pişmiş brokoli, 2 yemek kaşığı edamame ve 2 yemek kaşığı rendelenmiş havuç ekleyin.
- Her kaseye 1 yemek kaşığı teriyaki sosu ekleyin (üzerine serpiştirilmiş veya yanında servis edilmiş).
Notlar
Zaman kazanmak için kahverengi pirinç bir gün önceden hazırlanabilir ve mikrodalgada yeniden ısıtılabilir. Veya önceden pişirilmiş ısı ve servis ürünleri de işe yarar.
Kalan tavuk ve buharda pişirilmiş brokoli kaselere eklemeden önce yeniden ısıtılabilir.
