Potasyum Deposu Smoothie
Kremalı ve süt içermeyen bu lezzetli smoothie, iyi bir potasyum ve protein kaynağı, ayrıca mükemmel bir lif, C vitamini ve B12 kaynağıdır. Avokado, önemli miktarda vitamin, mineral ve diğer besinleri nispeten az kalori ile sağlayan bir gıda olarak tanımlanan, besleyici yoğun bir seçenek olarak sağlıklı bir yaşam tarzının desteklenmesine yardımcı olur.
Porsiyon 3
Kalori 160kcal
Aletler
- Blender
Malzemeler
- 1 adet Avokado olgun, taze avokado, ikiye bölünmüş, çekirdeksiz ve soyulmuş
- 1 adet Muz soyulmuş ve dilimlenmiş olgun muz
- 1 adet kivi soyulmuş ve dilimlenmiş
- 1 1/2 bardak soya sütü zenginleştirilmiş
- 1 bardak buz küp
Talimatlar
- Avokado, muz, kivi, soya sütü ve buz küplerini bir karıştırıcıya koyun. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- Bardaklara dökün ve hemen servis yapın.
